普拉提随身学app，提供便捷的在线普拉提课程，零基础轻松入门，视频详尽解说，专业指导，随时随地练习，轻松掌握每一个动作。下载普拉提随身学，边观赏视频，边进行练习。

普拉提随身学软件简介

普拉提是一种旨在舒缓全身肌肉并提升人体躯干控制能力的课程，主要锻炼深层小肌肉群，维持和改善正常的活动姿势，达到身体及四肢的灵活度和活动能力。其强调核心肌群的控制，增强大脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应与支配，同时结合正确的呼吸方法，进行全身协调的训练。

普拉提随身学如何？

1、提供专业的训练知识，便于在线学习

2、推荐多种训练课程，类型丰富多样

3、观看视频，获得专业指导

普拉提随身学软件特点

1、零基础普拉提

专业指导，让您在家轻松学习

2、海量视频

如维密天使般健身，塑造完美身材

3、高清详细讲解

精准解析每一个动作

普拉提随身学适用人群

普拉提的主要受众：

- 缺乏运动的上班族，长期久坐使肌肉失去力量，腰酸背痛，甚至影响身形线条。普拉提有助于重新拉伸紧绷的肌肉，恰似深层按摩，同时提升肌肉的耐力，使身体压力得以均匀分配。

- 每日“坐拥”电脑，腰部逐渐形成的“救生圈”愈发明显。普拉提锻炼的是腹部、侧腰、背部与臀部肌肉，不仅能消除“救生圈”，更能缓解心理压力。