Keep Yoga，欢迎您前来探索瑜伽的奥妙。作为日常放松的身体运动，它为用户们提供了更多的支持。初级瑜伽的练习变得极为便捷，快来下载体验吧。

Keep Yoga

让瑜伽、冥想与每日健身带给您心灵与身体的健康。我们提供超过400种瑜伽体式、40个冥想课程以及7个会话，让您在减重、彻底放松、改善睡眠、增强免疫力的同时，保持内心的宁静。

无论您是瑜伽初学者、实习生还是专家，此应用程序都能为您提供最佳的练习体验，让您在家中舒适地按照自己的节奏前行。我们为所有用户提供不同级别的瑜伽课程，确保您能获得完美的体验，这正是为您量身定制的。

主要特征

◆ 多种瑜伽体式及课程，为各个水平的用户提供指导

Keep Yoga为您呈现超过400种瑜伽体式与40个专业设计的瑜伽课程，适合不同水平的学员，包括初级、中级和高级。

◆ 专业指导，瑜伽与冥想的完美结合

通过详细的视频指导和专业教练的陪伴，您将能更好地实现自己的目标。Keep Yoga为您提供顺畅完成练习所需的一切信息。

此外，视频中还将深入解析每个瑜伽姿势的益处，助您更好地理解。

◆ 寻找内在的宁静与冥想

每日仅需15分钟，您将通过语音专家的指导，学习如何培养内心的宁静，提升身心健康，管理压力，改善睡眠。

在专家的帮助下，我们为您精心挑选了高质量的轻柔冥想音乐和悦耳旋律，这些都将有助于您的冥想、放松与睡眠。

◆ 根据目标定制瑜伽计划

无论您的目标是什么，减重、改善睡眠、彻底放松或增强免疫力，Keep Yoga都能为您提供合适的瑜伽体式与方案，满足您的需求。

◆ 与朋友保持联系

您可以添加瑜伽友人，与他们保持联系，共同训练，互相鼓励，携手走向健康的生活。

◆ 锻炼日志

在“方村”中找到您的锻炼日志，随时查看您的进展与训练计划，尽享瑜伽的乐趣。

◆ 支持Apple TV应用程序

瑜伽与冥想的福利：

• 提升免疫系统，保持健康与活力

• 在宁静的环境中增强肌肉力量与耐力

• 提高灵活性，维护脊柱及骨骼健康

• 促进血液循环，缓解身体疲劳

• 放松神经系统，维持内心平和，助您获得更深层的睡眠